18 POMYSŁÓW NA ZDROWE DOMOWE PRZEKĄSKI (WEGAŃSKIE)

zdrowe wegańskie przekąski

Co zamiast słodyczy, a co zamiast czipsów? Sprawdź moje sposoby na zdrowe i jednocześnie pyszne przekąski wegańskie, i na słodko, i na słono!

 

Co by tu zjeść? Mój wieczorny rytuał zakłada krążenie po kuchni i przetrząsanie szafek oraz regularne zaglądanie do lodówki z tym właśnie pytaniem odbijającym się od ścian mojej czaszki.

 

Zwykle pada na czipsiki, o ile mam je w domu. Jak nie mam, kombinuję na szybko z tym, co mam. Staram się mieć zatem same zdrowe produkty, żeby te moje gastrofazy mi nie zaszkodziły… I tak właśnie wpadam na pomysły na zdrowe przekąski.

pomysły na zdrowe wegańskie przekąski

Czasami wcinam po prostu owoce czy orzechy, bo zawsze mam w domu zapasy jednych i drugich. Czasem jednak moje pomysły są bardziej kreatywne :)

 

Dziś zatem podzielę się z Wami moimi niezawodnymi sposobami. Większość jest super szybka, ale niektóre zdrowe przekąski wymagają czasu, więc polecam je sobie przygotować zawczasu, uprzedzając mały głód :)


Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez Weganizujemy Polskę (@weganizujemypolske)

Proste pomysły na zdrowe przekąski (wegańskie)

Słone przekąski:

  • warzywa pokrojone w słupki (np. marchewka, seler naciowy, ogórek, papryka) + hummus

  • ugotowane na parze edamame (strączki młodej soi) obsypane ulubionymi przyprawami i gruboziarnistą solą

wegańskie zdrowe przekąski

Słodkie przekąski:

daktyle jak Snickers - przepis

  • plastry jabłka posmarowane masłem orzechowym i posypane posiekanymi orzechami oraz ziarnami kakaowca

  • monkey bites – plastry banana oblane roztopioną gorzką czekoladą, obsypane wiórkami kokosowymi i zamrożone

  • batoniki orzechowe z musli, np. orzechowo-bananowe z mojego ebooka lunchboxowego

  • tosty (najlepiej na chlebie żytnim na zakwasie) posmarowane masłem orzechowym i obłożone plastrami truskawek lub innymi owocami jagodowymi

zdrowe słodkie przekąski wegańskie

wegańskie kulki mocy na prezent