MORTYCJA POLECA #87: WEGANIZM DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Wszystko, co powinni wiedzieć początkujący weganie, zebrane w formie wygodnej listy linków. Bo początki nie muszą być trudne – wystarczy skorzystać z wiedzy i doświadczenia innych!
Będąc początkującym weganinem czy weganką, człowiek może się naprawdę nadenerwować… Początki są trudne – nie ma co tego ukrywać – bo do ogarnięcia jest tyle rzeczy. Nagle trzeba czytać te składy, szukać wegańskich zamienników, kminić, które kosmetyki są odpowiednie dla wegan (to znaczy – nie trzeba tego ogarniać tak od razu, można stopniowo, czyli najpierw ogarnąć dobrze sprawę z jedzeniem, a dopiero potem brać się za bary z kosmetykami), jakie słodycze poza Oreo są wegańskie… I tak dalej, i tak dalek. Dużo tego! Na szczęście większość tych tematów została już poruszona (część przeze mnie, część przez innych roślinożernych blogerów), o inne można zapytać na odpowiednich grupach na Facebooku. Dziś przedstawiam takie małe kompendium wiedzy dla początkującego weganina / początkującej weganki – wszystko zebrane w linkach. Częstujcie się! Zachęcam także do przejrzenia kategorii „weganizm” na moim blogu – znajdziecie tam o wiele więcej (poza tym, co tutaj zamieściłam, to także wegańskie przepisy, recenzje wegańskich kosmetyków, listy wegańskich słodyczy itp.)
WSZYSTKO, CO POWINNI WIEDZIEĆ POCZĄTKUJĄCY WEGANIE:
Czy dieta wegańska (roślinna) jest zdrowa?
Wegańskie zamienniki mięsa, mleka, nabiału i jajek
Weganizm dla początkujących: pierwsze zakupy
Weganizm dla początkujących w pigułce – na co zwrócić uwagę? o czym pamiętać? jak ułatwić sobie życie?
Weganizujemy Polskę – fanpage (i Instagram, i raczkująca wegańska grupa) z mnóstwem przydatnych weganom niusów – przede wszystkim o wegańskich produktach i aktualnych promocjach na wegańskie produkty w sieciówkach
V mag – (moje oczywiście) wegańskie czasopismo z wegańskimi niusami, przepisami, radami i artykułami wyjaśniającymi czy przybliżającymi okołowegańskie sprawy. V mag wychodzi jako miesięcznik, przesyłany jest newsletterem, do którego zapisać się można TUTAJ. Magazyn w wersji do przeglądania online (w TEN sposób) będzie dostępny za darmo, zaś patroni (patronem można zostać deklarując miesięczną wpłatę w wysokości min. 5 zł – o TUTAJ) otrzymają wersję PDF do pobrania.
Wegańskie Pyszności – blog, który jest ogromną bazą wegańskich produktów, a przy każdy produkcie widnieje skład, cena i miejsce, gdzie dany produkt jest dostępny
Co i jak jeść, by nie nabawić się niedoborów? – bilansowanie wegańskiej diety w pigułce
Ile kosztuje weganizm? – wcale nie fortunę, czyli Evelina z Vegan Insland (tego bloga też sobie zapamiętajcie!) obala mit o tym, że olaboga, weganizm taki drogi
Co jedzą polscy weganie? – grupa na Facebooku, gdzie weganie dodają zdjęcia swojego jedzenia – świetne miejsce, by się zainspirować kulinarnie. A skoro mowa o inspirowaniu się, to jeśli szukacie pomysłów na wegańskie posiłki sprawdźcie też…
mój cykl wpisów „10 pomysłów na…” – to ogromna baza wegańskich przepisów blogerów – i na śniadania, i na obiady, na desery, grilla, imprezę, ale to również skarbnica inspiracji na dania z konkretnych składników – tofu, bananów, płatków owsianych, kaszy jaglanej i wielu innych
Ebooki z przepisami „dobre decyzje” – tematyczne ebooki z wegańskimi przepisami, m.in. na dania z grilla, na dania pseudorybne, pseudojajeczne czy tradycyjne potrawy śląskie – wszystko w wersji roślinnej.
Wegańskie suplementy – co, gdzie i za ile?
Gdzie kupić wegańskie kosmetyki?
Listy wegańskich kosmetyków:
- Lista wet’n’wild
- Lista Catrice
- Lista essence
- Lista GOSH
- Lista Bell (uwaga, zobacz też tekst Bell nie jest cruelty free?)
- Lista Vianek
- Lista wegańskich perfum dostępnych w Polsce
- Lista wegańskich kremów do rąk
Kosmetyki bez okrucieństwa – grupa na Facebooku, gdzie można znaleźć mnóstwo informacji na temat tego, czy dana firma testuje czy nie, które kosmetyki są wegańskie itp., a jak takich info nie ma, zawsze można zapytać
Wegański makijaż, to proste!, czyli wywiad z Kasią z PINK MINK Studio
Wegańskie przewodniki po największych miastach Polski:
*
