WEGAŃSKIE PASTY, PASZTETY I INNE SMAROWIDŁA DO CHLEBA – LISTA

wegańskie pasty i pasztety do chleba

Które pasty i pasztety dostępne na rynku są wegańskie? Na które warto zwrócić szczególną uwagę, bo mają świetny skład? Czy istnieje wege smalec? Sprawdź!

Wielu początkujących wegan zastanawia się, czym smarować kanapki, żeby to było wegańskie? Jak zastąpić masło albo mleczne twarożki czy pasty jajeczny? Na szczęście jest bardzo proste rozwiązanie – pasty warzywne, hummusy i wege smalczyki!

Takie produkty są bardzo łatwo dostępne – znajdziecie je w swoich osiedlowym Biedronkach, a nawet w Żabce! Poniżej przedstawiam Wam listę ponad 100 wegańskich past, pasztetów, hummusów i smalczyków, które kupicie przede wszystkich w super- i hipermarketach. Wiem, że coraz więcej osób zwraca uwagę na skład, dlatego oznaczyłam te, które mają naprawdę kiepski skład oraz te które mają skład tak świetny, że po prostu do niczego nie można się przyczepić. Oznaczyłam również produkty bez glutenu i takie, które zawierają olej palmowy (niektórzy weganie go unikają).

Warto wiedzieć też, że takie pasty można z łatwością przygotować samemu – zajmuje to zaledwie kilka minut (kwestia doboru składników i wrzucenia ich do blendera), a mamy kontrolę nad składem. W mojej ksiażce SMART VEGAN znajdziecie cały rozdział właśnie z przepisami na ultra proste roślinne smarowidła do chleba takie jak np. kalafiorowy smalczyk, niby makrela z ciecierzycy czy czosnkowe “masło”.

Legenda:
OP – zawiera olej palmowy
OP? – nie wiadomo, czy zawiera olej palmowy, bo w składzie widnieje olej roślinny, nieoznaczonego pochodzenia
BG – bez glutenu
DD – dla desperatów, czyli tragiczny skład, najlepiej unikać. Uwaga! To że nie ma tego oznaczenia, to nie oznacza, że produkt ma super skład. Na ogół pasty bez tego oznaczenia mają okej składy, ale bez szału, na pewno nieporównywalne do tych, które zrobimy sami w domu.
Oznaczenie kolorem zielonym – skład sztos, do niczego nie można się przyczepić!

Pasty i pasztety Polsoja

do kupienia m.in. w Auchan, Carrefour, Tesco
Pasztet sojowy classic (DD)
Vege pasta cebulowa (DD)
Vege pasta w stylu węgierskim (DD)

 

Pasty z Lidla

Pasta sojowa z warzywami
Pasta z tofu i cebulą
Pasta z tofu wędzonym (BG)
Pasta my best veggie z bakłażanem i nasionami słonecznika
Pasta my best veggie z pomidorami i bazylią
Pasta my best veggie z cukinią i nasionami słonecznika
Pasta my best veggie z burakami ćwikłowymi
Pasta my best veggie z ananasem i curry
Pasta my best veggie z czosnkiem

 

Hummusy, pasty i pasztety Primavika

do kupienia m.in. w. sklepach Społem, Leclercu
Smalczyk wegetariański (BG, DD)
Pasta słonecznikowa z curry (BG)
Pasta słonecznikowa z żurawiną (BG)
Pasta słonecznikowa z pomidorami i bazylią (BG)
Pasta słonecznikowa z pestkami dyni (BG)
Pasta słonecznikowa klasyczna (BG)
Pasztet meksykański
Pasztet ogórkowy z cieciorką (BG)
Pasztet koperkowy z cieciorką (BG, DD)
Pasztet warzywny z soczewicą (BG)
Pasztet pieczarkowy z bazylią (BG)
Pasztet sojowy z pomidorami
Pasztet warzywny z cieciorką (BG)
Pasztet pomidorowy z cieciorką (BG)
Pasztet paprykowy z soczewicą (BG)
Pasztet oliwkowy z cieciorką
Paprykarz wegetariański (BG, DD)
Paprykarz wegetariański z amarantusem
Paprykarz wegetariański z kaszą jaglaną (BG, DD)
Paprykarz wegetariański z quinoa czerwoną (BG, DD)
Hummus naturalny (BG)
Hummus paprykowy (BG)
Hummus oliwkowy

 

Hummusy, pasty i pasztety PrimaEco (marka Primaviki)

do kupienia m.in. w sieci Społem
Hummus naturalny BIO
Hummus z suszonymi pomidorami BIO
Pasztet sojowo pomidorowy BIO
Pasztet warzywny z soczewicą BIO
Pasztet warzywny z cieciorką BIO
Pasztet koperkowy z cieciorką BIO
Pasztet pomidorowy z cieciorką BIO
Pasztet ogórkowy z cieciorką BIO
Paprykarz wegetariański BIO (DD)
Paprykarz wegetariański z kaszą jaglaną BIO (DD)

 

Hummusy, pasty i pasztety Sante

do kupienia m.in. w Carrefour, Tesco
Pasztet sojowy klasyczny (BG, DD)
Pasztet sojowy z papryką (BG, DD)
Pasztet sojowy z pieczarkami (BG, DD)
Pasztet sojowy z pomidorami (BG, DD)
Pasztet sojowy z koperkiem (BG, DD)
Pasztet I♥vege z ciecierzycą (BG)
Pasztet  I♥vege z soczewicą (BG)
Pasztet  I♥vege z żurawiną (BG)
Pasztet  I♥vege z fasolą i pestkami dyni (BG)
Pasztet  I♥vege z soczewicą (BG)
Hummus klasyczny  I♥vege
Hummus z oliwkami I♥vege
Hummus z suszonymi pomidorami I♥vege
Paprykarz warzywny (DD, OP?)
Pasta warzywna meksykańska (DD)

 

Pasty Orico

do kupienia m.in. w Leclercu
Pasta sojowa z pomidorami (DD, OP)
Pasta sojowa z pieczarkami (DD, OP)
Pasta sojowa z papryką (DD, OP)
Pasta sojowa z koperkiem (DD, OP)

 

Pasty warzywne Wawrzyniec

do kupienia m.in. w sklepach Carrefour, Intermarché, E.Leclerc, Netto
Wawrzyniec z ciecierzycą, pieprzem i czarnuszką
Wawrzyniec z suszonymi pomidorami i żurawiną
Wawrzyniec z grillowanym bakłażanem
Wawrzyniec z grillowaną cukinią i curry

 

Pasty WA:ŻYWO na pieczywo

do kupienia m.in. w Rossmannie
Pasta z suszonymi pomidorami i żurawiną
Pasta z dynią i lubczykiem
Pasta z białą fasolą i siemieniem lnianym
Pasta z marchewką i czarnuszką
Pasta z burakiem i suszoną śliwką
Pasta z pieczarkami i pestkami dyni
Pasta z czerwoną fasolą i pestkami malin

 

Pasty warzywne Helcom

do kupienia m.in. w Biedronce (serie limitowane, nie stała oferta)
Ajvar pasta bałkańska
Bruschetta czosnkowa wenecka
Bruschetta pomidorowa mediolańska
Bruschetta oliwkowa sycylijska
Pasta z karczochów
Pasta bakłażanowa z suszonymi pomidorami
Pasta bakłażanowa z grillowaną papryką
Pasta szpinakowa z bakłażanem
Pasta słonecznikowa z pieprzem i czarnuszką
Pasta słonecznikowa z czosnkiem niedźwiedzim
Pasta z ciecierzycy z siemieniem lnianym i czarnym sezamem
Pasta z czerwonej fasoli i soczewicy

 

Pasty WellWell

do kupienia m.in. w …. ??? …..
Hummus klasyczny
Pasta z pestkami słonecznika z ogórkiem i koperkiem
Pasta z pestkami słonecznika z suszonymi pomidorami i bazylią
Pasta z pestkami dyni z brokułami
Pasta z pestkami dyni z marchewką i imbirem

 

Pasty i pasztety Lunter

do kupienia m.in. w Tesco
Pasztet (DD)
Tahini hummus
Pasta francuska
Pasta farmerska
Pasta tatar
Pasta skwarkowa (DD, OP)
Pasta meksykańska

 

Hummusy, pasty i pasztety VegaUp

do kupienia m.in. w Leclercu
Hummus tradycyjny
Hummus z suszonymi pomidorami
Hummus cytrynowy
Hummus ze szpinakiem
Hummus z pikantną papryką
Hummus z oliwkami
Pasztet wegański z żurawiną
Paprykarz wegański
Smalczyk wegański z jabłkami

 

Pasty wege NaturAvena

do kupienia m.in. w Stokrotce, Leclercu
Ajvar łagodny
Ajvar pikantny
Pasta z soczewicy i batatów z chilli
Pasta z ciecierzycy i batatów z rozmarynem
Pasta z soi i batatów z czarnuszką
Pasta warzywna z soczewicą
Pasta warzywna z amarantusem
Pasta warzywna z ciecierzycą
Pasta warzywna z kaszą jaglaną

Pasta ze słonecznika z ciecierzycy i dyni
Pasta z tofu pomidorowa
Pasta z tofu z kminem rzymskim
Pasta z tofu paprykowa
Pasta z tofu paprykowa chilli
Pasta z quinoa z ciecierzycy i suszonych pomidorów
Pasta z nasionami konopii z ciecierzycy i szpinaku
Pasta z czarnuszką z ciecierzycy i selera
Pasta z owocami goji
Pasta sojowa z pomidorami
Pasta sojowa naturalna
Pasta sojowa z pieczarkami
Pasta sojowa z lubczykiem
Pasta marchewkowa z czarnuszką
Smarowidło sojowe naturalne (DD)
Smarowidło sojowe pieczarkowe (DD)
Smarowidło sojowe ziołowe (DD)
Hummus naturalny
Hummus z oliwkami
Hummus z papryką
Hummus z pomidorami

 

Hummusy i pasty Feel Fit

do kupienia m.in. w Auchan
Hummus białkowy z czarnuszką
Pasta warzywna z wędzoną papryką

 

Pasty i pasztety marki własnej Tesco

Pasztet sojowy klasyczny (DD)
Pasztet sojowy z papryką (DD)
Pasta z suszonych pomidorów

 

Pasty GutBio

do kupienia w Aldi (marka własna)
Bio wegańska pasta do smarowania z papają i curry
Bio wegańska pasta do smarowania z chrzanem i jabłkiem
Bio wegańska pasta do smarowania z soczewicą i kokosem
Bio wegańska pasta do smarowania z czerwoną papryką i papryką chilli
Bio wegańska pasta do smarowania z ziołami
Bio wegańska pasta do smarowania z bakłażanem

 

Pasty i hummusy Perla

do kupienia m.in. w Auchan, Tesco
Hummus
Hummus BIO
Hummus pomidorowy
Hummus paprykowy
Hummus chrzanowy
Hummus z czarnuszką
Hummus z curry

 

Pasty warzywne i hummusy Lisner

do kupienia m.in. w Rossmannie
Pasta warzywna z suszonymi pomidorami i lubczykiem
Pasta warzywna z pieczonymi warzywami Ratatouille
Pasta warzywna z cukinią, kolendrą i limonką
Pasta słonecznikowa z ziołami ogrodowymi
Pasta słonecznikowa z suszonymi pomidorami
Pasta słonecznikowa z chili
Hummus klasyczny
Hummus z suszonymi pomidorami
Hummus z chili
Hummus z dzikiem czosnkiem
Hummus z pieczonym burakiem

 

Pasty warzywne Rolnik

do kupienia m.in. w sieci Społem i w Leclercu
Pasta z nutą czosnku niedźwiedziego
Pasta z nutą papryki
Pasta z nutą curry
Pasta o smaku grillowanego kurczaka

 

Pasty warzywne Podravka

do kupienia m.in. w …???….
Ajvar łagodny
Ajvar pikantny
Pindżur
Relish

 

Pasty warzywne i hummusy Sokołów

do kupienia m.in. w Auchan, Tesco
Pasta warzywna z ciecierzycą
Pasta z cukinii z suszonymi pomidorami
Pasta z białej fasoli Sokołów
Hummus premium
Hummus premium z czarnuszką
Hummus premium z suszonymi pomidorami

 

Inne wegańskie listy produktów:

  • Marta M.

    WellWell widziałam chyba w Auchan, pasty Lunter dostępne od pewnego czasu w Biedronce. Jeśli chodzi o Lisner, to mają jeszcze pasty z tofu (opakowanie jak Pastella) – smaczne, ale skład bardzo kiepski.
    Super zestawienie, dzięki :-)

    • dzięki za info o dostępności :) Tylko te pasty Lisnera z tofu nie są niestety wegańskie :(