kotlety mielone wege z ryżu i czerwonej fasoli - bez mięsa i bez jajek - przepis

Wege Mielone z Ryżu i Czerwonej Fasoli (BLW) – Prosty Przepis

Jak zrobić wege mielone (bez mięsa i bez jajek)? Jeśli szukasz prostego przepisu dla całej rodziny (również dla niemowląt), to koniecznie wypróbuj ten!

Zastanawiasz się, jak zrobić kotlety mielone bez mięsa? Ten przepis z nowego ebooka „SMART VEGAN Roślinne BLW. Wegańskie przepisy dla dzieci” Asi Michnickiej, czyli Mamy Na Roślinach, z pewnością Ci posmakuje!

wege kotlety mielone BLW - przepis wegański dla dzieci

Kotlety mielone z tego przepisu są nie tylko wegetariańskie (bez mięsa), ale też wegańskie (bez jaj i nabiału). Przepis jest prosty, z łatwo dostępnych składników i nadaje się nawet dla niemowląt od początku rozszerzania diety.

Liczba porcji8 porcji

Składniki
 1 opak. puszka czerwonej fasoli lub 1,5 szklanki ugotowanej
 1 szkl. ugotowanego ryżu
 ¾ szkl. płatków owsianych
 2 szt. cebuli
 6 łyżka/łyżki/łyżek mąki pszennej
 4 łyżka/łyżki/łyżek oliwy z oliwek
 2 szt. ząbki czosnku
 1 łyżka/łyżki/łyżek sosu sojowego (pomijamy, jeśli kotlety będzie jadło niemowlę)
 1 łyżka/łyżki/łyżek pieprzu ziołowego
 1 łyżka/łyżki/łyżek słodkiej papryki
 1 łyżeczka/łyżeczki/łyżeczek papryki wędzonej

1

Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni.

2

Fasolę rozgniatamy widelcem.

3

Cebulę i czosnek obieramy, cebulę siekamy, a czosnek przeciskamy przez praskę.

4

Do fasoli dorzucamy cebulę, czosnek, oliwę i przyprawy, i mieszamy.

5

Dodajemy płatki owsiane i znów mieszamy. Jeśli masa jest za rzadka, dodajemy mąkę pszenną.

6

Formujemy kotlety, układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy ok. 30 minut

Składniki

Składniki
 1 opak. puszka czerwonej fasoli lub 1,5 szklanki ugotowanej
 1 szkl. ugotowanego ryżu
 ¾ szkl. płatków owsianych
 2 szt. cebuli
 6 łyżka/łyżki/łyżek mąki pszennej
 4 łyżka/łyżki/łyżek oliwy z oliwek
 2 szt. ząbki czosnku
 1 łyżka/łyżki/łyżek sosu sojowego (pomijamy, jeśli kotlety będzie jadło niemowlę)
 1 łyżka/łyżki/łyżek pieprzu ziołowego
 1 łyżka/łyżki/łyżek słodkiej papryki
 1 łyżeczka/łyżeczki/łyżeczek papryki wędzonej

Przepis

1

Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni.

2

Fasolę rozgniatamy widelcem.

3

Cebulę i czosnek obieramy, cebulę siekamy, a czosnek przeciskamy przez praskę.

4

Do fasoli dorzucamy cebulę, czosnek, oliwę i przyprawy, i mieszamy.

5

Dodajemy płatki owsiane i znów mieszamy. Jeśli masa jest za rzadka, dodajemy mąkę pszenną.

6

Formujemy kotlety, układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy ok. 30 minut

Wege kotlety mielone (BLW) – składniki

Smakowało? Kup ebook „SMART VEGAN Roślinne BLW. Wegańskie przepisy dla dzieci” (kliknij tutaj) i wypróbuj więcej przepisów!

Instagram Aśka Rzeźnik