Jak przygotować rozgrzewający napar z imbiru? Sprawdź mój przepis i dobrze go zapamiętaj, będzie jak znalazł na mroźne zimowe wieczory!

Czy wiesz, że imbir ma wiele dobroczynnych właściwości? Dla mnie napar z imbiru jest przede wszystkim cudownym napojem rozgrzewającym na zimę i najlepszym środkiem na lekkie przeziębienie, ale warto wiedzieć również, że imbir…

• łągodzi średnie i silne bóle głowy lub całkowicie je likwiduje¹ (w badaniach używano imbiru w proszku – już 1/8 łyżeczki wystarczyła),
• zmniejsza intensywność i czas trwania bóli menstruacyjnych²,(w badaniach używano imbiru w proszku – już 1/4 łyżeczki przyjmowana 3 razy dziennie wystarczyła)
• a także osłabia przedmenstruacyjne zaburzenia nastroju i samopoczucia³.

Może Ci się to przyda? W końcu po co faszerować się tabletkami, skoro można zażyć coś naturalnego? :)

A nawet jeśli nie, to wciąż polecam Ci napar z imbiru jako znakomity rozgrzewający napój na mroźne zimowe wieczory pod kocykiem. Do towarzystwa książki czy Netflixa jak znalazł!

Rozgrzewający napar z imbiru – przepis

1 porcja

• kawałek korzenia imbiru o długości ok 1-1,5 cm
• 1/4 pomarańczy
• 2 kulki ziela angielskiego
• 2 liście laurowe
• 1 łyżeczka syropu daktylowego lub innego słodzidła

Pomarańczę i ombir obieramy ze skórki. Pomarańczę rozrywamy lub kroimy na duże cząstki. Imbir kroimy w cieniutkie plasterki i razem z pomarańczą, zielem angielskim i liśćmi laurowymi wrzucamy do kubka. Zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 5-10 minut. Słodzimy syropem daktylowy, mieszamy i pijemy, póki gorące!

Uwaga! Przeciętnie u jednej na 25 osób po imbirze występuje rozstrój żołądka⁴. Imbiru nie przyjmujemy też na pusty żołądek!⁵

Przypisy (bibliografię) masz na kolejnej stronie, wystarczy kliknąć na 2 poniżej :)