Wegańskie Obiady Na Tydzień – Jadłospis
Co by tu ugotować na obiad bez mięsa? A może od razu szukasz pomysłów na 100% wegańskie obiady? Zaplanowałam je dla Ciebie na tydzień!
Planowanie posiłków, tym bardziej, gdy dopiero przechodzisz na weganizm, może wydawać się trudnym zadaniem… Wiem coś o tym, mam ADHD, innymi słowy: jestem człowiekiem-chaosem, haha. Wiem, że też dla wielu osób po prostu codzienne wymyślanie, co dziś na obiad, to też mordęga. Dlatego zrobiłam to za Ciebie – zaplanowałam obiady bez mięsa (a nawet wegańskie) na cały tydzień, do tego…
- bez jedzenia 3 dni pod rząd tego samego (codzienne jest coś innego, ale gotujemy sprytnie, czyli nie robimy codziennie od zera)
- bez wyrzucania jedzenia
- bez stania długo przy garach (15-20 minut to optymalny czas na przygotowanie obiadu, nie sądzisz?)
- wszystkie składniki kupisz w Lidlu lub Biedronce
- przepisy są mega łatwe
Brzmi dobrze, co? No to łap ten plan wegańskich obiadów na 7 dni:
Poniedziałek: spaghetti bolognese z tofu
Wtorek: Kotlety mielone z ciecierzycy w klasyk zestawie z ziemniaczkami i ogórem kiszonym
Środa: Kopytka z sosem pieczarkowym z klopsikami
Czwartek: Chili sin carne z ekspresowymi nachosami
Piątek: Wypasiony cheeseburger + frytki z batata
Sobota: Tofu-nuggetsy i pieczone warzywa (w tym ziemniaczki)
Niedziela: Azjatycki makaron z tofu, warzywami i sosem teriyaki
Oczywiście rozpisałam Ci je także dokładnie razem z przepisami – taki mini ebook możesz dostać w prezencie, gdy tylko zapiszesz się do mojego newslettera:
