TUTAJ ebook jesienno-zimowy w pakiecie z 2-tygodniowym jadłospisem i mini ebookiem z lunchboxami – tylko 114 zł!
Jeśli chcesz jeść wegańsko jedząc przy tym sezonowo, ale przeglądając moje wegańskie przepisy masz ochotę na wszystko i ciężko Ci wybrać i zaplanować gotowanie, to ten jadłospis z pewnością Ci pomoże!
A może chcesz spróbować jeść wegańsko na codzień, ale ciągle coś Cię hamuje? Tutaj również ten jadłospis może okazać się świetnym rozwiązaniem.
Masz tutaj inspirację w postaci rozpisanych osobno 2-óch tygodniowych wegańskich jadłospisów według przepisów z ebooka jesienno-zimowego (w jadłospisie nie ma przepisów).
Znajdziesz tutaj:
- 2 tygodniowe tabelki z jadłospisem do druku,
- 2 osobne listy zakupów z podziałem na kategorie – również wygodne do druku (większość zakupów robisz na początku, ale masz też dopisane, co kupić w inny dzień, aby było zawsze świeżo)
- plik z dokładnie rozpisanym jadłospisem i instrukcją jego wykonania – co kiedy zrobić, jakie półprodukty przygotować wcześniej, gdy masz więcej czasu, co warto zrobić wieczorem, żeby rano mieć wypasione śniadanie na szybko itd.
Tak naprawdę są to osobne 2 jadłospisy tygodniowe, nie są one ze sobą połączone, jedzenie z jednego tygodnia nie przechodzi na kolejny, więc możesz z nich korzystać osobno, wybrać tylko jeden albo od razu przejść do tygodnia 2. Jak Ci wygodnie!
Przygotowując ten jadłospis starałam się znaleźć kompromis pomiędzy gotowaniem na zapas a tym, że nikt nie lubi jeść 3 dni z rzędu tego samego. Jest więc pysznie i różnorodnie, ale też nie stoisz codziennie godzinami przy garach!
Przykładowy dzień z jadłospisu:
- Śniadanie: grzanki z pastą z fasoli z prażoną cebulką i suszoną śliwką i z ogórkiem kiszonym oraz prosta sałatka
- Lunchbox lub podwieczorek: jaglanka snickers z ciecierzycą + banan
- Obiad: złota zupa z cukinii
- Kolacja: tortilla z jesienną paellą i tofu
_____________________________________
Ważne! Nie jestem dietetyczką, dzielę się tutaj z Tobą jedynie tym, jak sama jem, starając się, by moja dieta była bardzo różnorodna i zbilansowana (co znajduje u mnie odbicie w wynikach badań, jednak wciąż – nie jestem dietetyczką i nie chcę tutaj nikogo wprowadzać w błąd, dlatego to podkreślam), dlatego też ten ebook jest tak tani (w porównaniu z jadłospisami od profesjonalnych dietetyczek). Jest on skierowany do osób zdrowych, które chcą spróbować jeść wegańsko.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.